Adormi în mai puțin de o oră și te trezești refăcut. Magneziu Bisglicinat, GABA, L-teanină, roiniță și melatonină, în aceeași doză de seară.
Fall asleep in under an hour and wake up feeling restored. Magnesium Bisglycinate, GABA, L-theanine, lemon balm and melatonin, in the same evening serving.
Magneziul Bisglicinat și GABA sunt baza formulei, alături de 400 mg L-teanină și roiniță. Melatonina completează ritualul: 2 mg, care contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi. Cinci active, un singur ritual de seară.
Magneziu chelat cu glicină, cel mai mic aminoacid din corp. Nu oxid de magneziu.
Acid gama-aminobutiric în formă liberă, obținut prin fermentație. Aceeași moleculă pe care o produce corpul.
Cea mai mare doză din formulă, în formă L liberă.
Contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi.
Cea mai mare doză din formulă: 400 mg de L-teanină în formă liberă. Se ia în fiecare seară, în același ritual cu Magneziul Bisglicinat și GABA, cu 30 până la 60 de minute înainte de culcare.
Aminoacid în formă L liberă, obținut prin fermentație. Nu este stimulent.
Fără cofeină, fără zahăr, fără arome. În capsulă intră doar activul.
Nu promitem o stare. Explicăm ce face fiecare parte a formulei în corp și în ce moment al serii intră.
Două capsule Full-calm, cu un pahar de apă.
Examinează Sursa, Doza, Forma pentru fiecare dintre cele cinci active.
Sursă: Aminoacid obținut prin fermentație
Doză: 400 mg per doză zilnică, cel mai mare aport din formulă
Formă: Formă L, liberă. Nu conține cofeină și nu este stimulant.
Sursă: Sare minerală chelată cu glicină
Doză: 300 mg bisglicinat. Conținutul de magneziu elementar este declarat separat pe etichetă.
Formă: Magneziu legat de două molecule de glicină, cel mai mic aminoacid din corp. Nu conține oxid de magneziu.
Sursă: Acid gama-aminobutiric obținut prin fermentație
Doză: 200 mg per doză zilnică
Formă: Formă liberă, pulbere. Molecula este identică celei produse în mod natural de organism.
Sursă: Melissa officinalis, frunză
Doză: 200 mg extract uscat
Formă: Extract uscat din frunze, din familia mentei. Folosită în ceaiuri de seară de secole.
Sursă: Melatonină de sinteză, identică celei produse de organism
Doză: 2 mg per doză zilnică
Formă: Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi. Efectul se obține prin consumul a cel puțin 1 mg, cu puțin timp înainte de culcare.
Numele de pe etichetă nu spun mare lucru despre ce intră de fapt în capsulă. Mai jos sunt structurile reale ale trei dintre active, desenate la scară de legătură.
Rudă apropiată a glutaminei, cu un braț de etilamină în plus.
Patru atomi de carbon, o grupare amino la un capăt și una acidă la celălalt. Una dintre cele mai simple molecule de semnalizare din corp.
Un inel indolic cu o grupare metoxi și o coadă scurtă de acetamidă. Aceeași moleculă pe care creierul o eliberează seara.
Magneziul este primul lucru pe care îl cumpără cineva care caută o seară mai așezată. De obicei este oxid, singur în capsulă, în doză mare tocmai pentru că se absoarbe prost. Diferența se vede la formă și la ce mai este în formulă lângă el.
| Full-calm | Magneziu simplu | |
|---|---|---|
| Forma de magneziu | Bisglicinat | Frecvent oxid |
| L-teanină | 400 mg | 0 mg |
| GABA | 200 mg | 0 mg |
| Extract de roiniță | 200 mg | 0 mg |
| Melatonină | 2 mg | 0 mg |
| Active declarate individual | 5 | 1 |
Fiecare activ are doza lui trecută pe etichetă. Fără amestecuri proprietare, fără cantități ascunse.
Fabricat în Uniunea Europeană, sub bune practici de fabricație, cu buletin de analiză pe lot.
Fără zahăr adăugat, fără coloranți și fără arome. Capsula conține activele și nimic de umplutură.
Magnesium Bisglycinate and GABA form the base of the formula, alongside 400 mg L-theanine and lemon balm. Melatonin completes the ritual: 2 mg, which contributes to the reduction of time taken to fall asleep. Five actives, one evening ritual.
Magnesium chelated to glycine, the smallest amino acid in the body. Not magnesium oxide.
Gamma-aminobutyric acid in free form, produced by fermentation. The same molecule the body makes.
The largest dose in the formula, in free L-form.
Contributes to the reduction of time taken to fall asleep.
The largest dose in the formula: 400 mg of free-form L-theanine. Taken every evening, in the same ritual as Magnesium Bisglycinate and GABA, 30 to 60 minutes before bed.
A free-form L-isomer amino acid produced by fermentation. Not a stimulant.
No caffeine, no sugar, no flavourings. Only the active goes into the capsule.
We are not promising a state of mind. We explain what each part of the formula does in the body, and which moment of the evening it belongs to.
Two Full-calm capsules with a glass of water.
Examine the Source, Dose, Form of all five actives.
Source: Amino acid produced by fermentation
Dose: 400 mg per daily serving, the largest single amount in the formula
Form: Free-form L-isomer. Contains no caffeine and is not a stimulant.
Source: Mineral salt chelated with glycine
Dose: 300 mg bisglycinate. The elemental magnesium content is declared separately on the label.
Form: Magnesium bound to two glycine molecules, the smallest amino acid in the body. Contains no magnesium oxide.
Source: Gamma-aminobutyric acid produced by fermentation
Dose: 200 mg per daily serving
Form: Free-form powder. The molecule is identical to the one the body produces naturally.
Source: Melissa officinalis, leaf
Dose: 200 mg dry extract
Form: Dry leaf extract, from the mint family. Used in evening infusions for centuries.
Source: Synthetic melatonin, identical to the form the body produces
Dose: 2 mg per daily serving
Form: Melatonin contributes to the reduction of time taken to fall asleep. The beneficial effect is obtained with an intake of at least 1 mg shortly before bedtime.
Names on a label say very little about what actually goes into the capsule. Below are the real structures of three of the actives, drawn to bond scale.
A close relative of glutamine with an extra ethylamine arm.
Four carbon atoms, an amino group at one end and an acid group at the other. One of the simplest signalling molecules in the body.
An indole ring with a methoxy group and a short acetamide tail. The same molecule the brain releases in the evening.
Magnesium is the first thing most people buy when they are after a steadier evening. It is usually oxide, alone in the capsule, in a large dose precisely because it absorbs poorly. The difference shows in the form, and in what else sits beside it.
| Full-calm | Plain magnesium | |
|---|---|---|
| Magnesium form | Bisglycinate | Frequently oxide |
| L-theanine | 400 mg | 0 mg |
| GABA | 200 mg | 0 mg |
| Lemon balm extract | 200 mg | 0 mg |
| Melatonin | 2 mg | 0 mg |
| Individually declared actives | 5 | 1 |
Every active carries its own dose on the label. No proprietary blends, no hidden amounts.
Manufactured in the European Union under good manufacturing practice, with a certificate of analysis per batch.
No added sugar, no colourings, no flavourings. The capsule holds the actives and nothing to pad them out.
Magneziu Bisglicinat, GABA, L-teanină, roiniță și melatonină, în aceeași doză de seară.
Magnesium Bisglycinate, GABA, L-theanine, lemon balm and melatonin, in the same evening serving.
400 mg din cele 1.102 mg de active. Cea mai mare doză din Full-calm.
400 mg of the 1,102 mg of actives. The largest dose in Full-calm.
Magneziul participă la peste 300 de reacții enzimatice din corp.
Magnesium takes part in more than 300 enzyme reactions in the body.
Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi, cu cel puțin 1 mg luat cu puțin timp înainte de culcare. Full-calm are 2 mg.
Melatonin contributes to the reduction of time taken to fall asleep, with at least 1 mg taken shortly before bedtime. Full-calm has 2 mg.
Pe baza cercetărilor pe ingrediente individuale.Based on individual ingredient research.
Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, participanții au rezolvat un test de calcul mental sub presiune. Cu placebo, anxietatea a crescut cu 11,6 puncte pe scala STAI. Cu 200 mg de L-teanină luate înainte, a crescut doar cu 1,6 puncte.
Pulsul și un marker de stres din salivă au crescut și ele mai puțin decât la placebo. Full-calm conține 400 mg de L-teanină pe doză.
Kimura și colab., Biological Psychology, 2007.
In a double-blind, placebo-controlled study, participants solved a mental arithmetic test under pressure. On placebo, anxiety rose by 11.6 points on the STAI scale. With 200 mg of L-theanine taken beforehand, it rose by only 1.6 points.
Heart rate and a salivary stress marker also rose less than on placebo. Full-calm contains 400 mg of L-theanine per serving.
Kimura et al., Biological Psychology, 2007.
Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, 43 de vârstnici cu insomnie au luat seara o combinație de melatonină, magneziu și zinc, timp de 8 săptămâni. Scorul PSQI s-a îmbunătățit cu 7,1 puncte, față de doar 0,3 la placebo.
59% au ajuns la un scor de somn bun, față de 14% la placebo. Participanții au adormit mai ușor, s-au trezit mai odihniți și au fost mai atenți pe parcursul zilei.
Rondanelli și colab., Journal of the American Geriatrics Society, 2011.
In a double-blind, placebo-controlled study, 43 older adults with insomnia took a combination of melatonin, magnesium and zinc every evening for 8 weeks. Their PSQI score improved by 7.1 points, against only 0.3 on placebo.
59% reached a good-sleep score, against 14% on placebo. Participants fell asleep more easily, woke up more rested and were more alert during the day.
Rondanelli et al., Journal of the American Geriatrics Society, 2011.
Într-un studiu randomizat, controlat cu placebo, pe 63 de adulți, o sarcină mentală solicitantă a redus activitatea undelor cerebrale alfa, cele asociate cu starea de relaxare. La 30 de minute după 100 mg de GABA, această scădere a fost semnificativ mai mică decât la placebo.
Full-calm conține 200 mg de GABA pe doză.
Yoto și colab., Amino Acids, 2012. Valorile din grafic sunt aproximative.
In a randomized, placebo-controlled study of 63 adults, a demanding mental task reduced alpha brain-wave activity, the waves associated with a relaxed state. 30 minutes after 100 mg of GABA, this decrease was significantly smaller than on placebo.
Full-calm contains 200 mg of GABA per serving.
Yoto et al., Amino Acids, 2012. Chart values are approximate.
Într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, pe 30 de adulți, 200 mg de L-teanină pe zi au îmbunătățit calitatea somnului în patru săptămâni. Scorul PSQI, la care o valoare mai mică înseamnă un somn mai bun, a coborât de la 9,67 la 8,30. La placebo a rămas practic neschimbat.
Participanții au adormit și mai repede decât cei care au luat placebo. Full-calm conține 400 mg de L-teanină pe doză.
Hidese și colab., Nutrients, 2019.
In a randomized, double-blind, placebo-controlled study of 30 adults, 200 mg of L-theanine a day improved sleep quality over four weeks. The PSQI score, where a lower value means better sleep, dropped from 9.67 to 8.30. On placebo it stayed practically unchanged.
Participants also fell asleep faster than those on placebo. Full-calm contains 400 mg of L-theanine per serving.
Hidese et al., Nutrients, 2019.
Vezi ce face diferența la capsulele ROOTFUL Full-calm.See what sets our ROOTFUL Full-calm capsules apart.
Imunitate & Digestie Immunity & Digestion Bundle
Vitamina D3 4000 IU contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar — doza pe care o cere clima din România. Vitamin D3 4000 IU contributes to normal immune system function — the dose European climates actually demand.
Oțetul de mere și kombucha susțin flora intestinală, digestia și un metabolism activ. Apple cider vinegar and kombucha support gut flora, digestion, and an active metabolism.
Două formule, un singur ritual zilnic. Protecție imunitară dimineața, echilibru digestiv la masă. Two formulas, one daily ritual. Immune protection in the morning, digestive balance at mealtime.
Știința Pachetului The Science
Două formule cu acțiune complementară — Vitamina D3 la doză suficientă pentru clima din Europa, ACV cu culturi de kombucha pentru flora intestinală. Two complementary formulas — Vitamin D3 at a dose appropriate for European climates, ACV with kombucha cultures for gut flora.
Vitamina solubilă în grăsimi care reglează absorbția calciului, susține sistemul imunitar și contribuie la funcția musculară normală. Forma D3 (colecalciferol) este cea mai biodisponibilă. The fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption, supports the immune system, and contributes to normal muscle function. The D3 form (cholecalciferol) is the most bioavailable.
Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la menținerea oaselor și dinților normali și la absorbția calciului și fosforului din alimentație. Contributes to normal immune system function, maintenance of normal bones and teeth, and absorption of calcium and phosphorus from the diet.
Vitamina D3 este solubilă în grăsimi — se absoarbe mai bine luată cu o masă care conține grăsimi. Consistența zilnică contează mai mult decât momentul exact. Vitamin D3 is fat-soluble — it absorbs better when taken with a meal containing fats. Daily consistency matters more than exact timing.
Oțetul de mere cu "mama" nefiltrat conține acid acetic și enzime naturale. Kombucha adaugă culturi probiotice vii, pentru un suport digestiv complet. Unfiltered apple cider vinegar with "the mother" contains acetic acid and natural enzymes. Kombucha adds live probiotic cultures for complete digestive support.
Acidul acetic susține digestia și metabolismul. Culturile de kombucha contribuie la echilibrul florei intestinale. Împreună, susțin senzația de bine după masă. Acetic acid supports digestion and metabolism. Kombucha cultures contribute to gut flora balance. Together, they support post-meal comfort.
Mestecă încet, înainte sau în timpul mesei. Gustul de măr și scorțișoară face ritualul plăcut — fără aciditatea oțetului lichid. Chew slowly, before or during a meal. The apple and cinnamon taste makes the ritual enjoyable — without the acidity of liquid vinegar.
Livrare directă pentru ritualul tău.
Puritate moleculară fără sintetice.
Absorbtie și sinergie celulară.
Dedicat vitalității tale.
Imi place ambalajul de sticla care se poate si refolosii nu aruncat ca la alte suplimente, pastilele sunt super micuțe si ușor de înghițit
Pe internet când cautam, am găsit rootful și am zis să încerc. Nu îmi pare rău, sunt foarte mulțumită.
Înrădăcinat în natură
