Ghid

Stres, oboseală și echilibru

Aici trebuie spus ceva de la început, fiindcă îl vei citi peste tot în altă parte: în Uniunea Europeană nu există nicio mențiune de sănătate autorizată pentru ashwagandha, nici pentru „reducerea stresului". Cine îți vinde asta pe etichetă, o face pe lângă lege.

Ce putem face e să îți arătăm studiile cu limitele lor cu tot, să scriem doza pe pungă și să fim clari despre ce nu știm. Articolele de mai jos fac exact asta.

L-teanina vine din frunzele de ceai, iar în imagine o femeie ține în palme o ceașcă de ceramică mată cu ceai verde, lângă o fereastră luminată de soarele de după-amiază. L-teanina, aminoacidul din ceai, și de ce litera L din nume nu e decorAminoacidul care dă ceaiului gustul umami e același care se studiază pentru creier. Ce s-a măsurat, la ce doză, pe câți oamen...Citește Sauna și longevitatea: o femeie stă pe banca de lemn a unei saune tradiționale, în lumină caldă și aburi. De ce experții în longevitate se întorc mereu la saună2.315 bărbați finlandezi, urmăriți douăzeci de ani. Ce au arătat cifrele despre inimă și memorie, și ce nu au voie să spună.Citește Cum îți afectează casa somnul: o femeie stă într-un fotoliu lângă fereastră, în lumina caldă de dimineață. Cum îți afectează casa somnul, stresul și sistemul nervosLumina din ultima oră a serii, dezordinea de pe blat și zgomotul de pe geam te ating chiar dacă nu le mai bagi în seamă. Ce a...Citește Obosită, dar nu pot dormi: o cană de ceramică mată, plină cu lapte cald, stă pe in nealbit, tăiată de umbra lungă a unei rame de fereastră la apusul soarelui. Obosită, dar nu pot dormi: de ce oboseala și somnolența nu sunt același lucruOboseala și somnolența nu sunt același lucru, iar asta explică de ce poți fi epuizată și complet trează. Ce arată studiile de...Citește Stres la început de școală la părinți: trei vase de ceramică mată, de înălțimi diferite, pe o pânză de in, cu umbra unei ferestre căzând peste ele Stres la început de școală, la părinți: de ce septembrie apasă pe tine, nu pe copilCifra care circulă în fiecare septembrie despre părinții stresați măsoară cumpărături și buget, nu emoții. Ce ți se întâmplă ...Citește Stres la revenirea la birou după concediu: un birou de lemn cu laptopul închis, un caiet și o cană de ceai în lumina de dimineață Stres la revenirea la birou după concediu: de ce apare anxietatea și ce faci cu eaStresul de la revenirea la birou nu e un sindrom, ci trei mecanisme diferite puse sub aceeași etichetă. Ce s-a măsurat de fap...Citește Revenire la program de somn: dormitor luminat de soarele dimineții, cu perdele de in trase și un ceas deșteptător pe noptiera de lemn. Revenire la program de somn: cum îți muți ceasul înapoi după concediuCeasul tău intern nu se întoarce pentru că îi ceri tu. Se întoarce cu lumină de dimineață și cu o oră fixă de trezire, într-u...Citește Pahar cu apă, ceas deșteptător de alamă, caiet cu creion și ochelari de citit pe o față de masă de in, în lumina caldă și cețoasă a dimineții Ceața mentală: de ce nu te poți concentra și ce chiar ajutăNu e o boală și nu e „de la vârstă". Ceața mentală e un simptom cu patru cauze frecvente, dintre care trei se verifică singur...Citește Cinematic close-up of dried lavender, chamomile, and ashwagandha root in a golden-hour field with ethereal sunlight and a single teal accent. Suplimente pentru anxietate — ce funcționează cu adevărat (și ce nu)Magneziu, L-teanină, ashwagandha, B-complex — patru ingrediente cu evidențe clinice solide pentru susținerea sistemului nervo...Citește

Ce facem noi, concret

Sursa, doza și forma, în ordinea asta, pentru fiecare ingredient. Fără amestecuri proprietare și fără promisiuni pe care nu le-am face alor noștri.

Abordarea noastră