Rooted
Rooted este jurnalul ROOTFUL. Scriem despre ce punem în formule și de ce — doze, surse, studii și lucrurile pe care industria suplimentelor preferă să nu le explice. Fără promisiuni, fără termeni inventați: doar ce am aflat până acum și ce încă nu știm.
63
Toate articolele
Sănătate · Wellness · Nutriție
Rooted
Cele șapte active din Full-immunity, cu dozele de pe etichetă, cum se ia, ce se întâmplă lună de lună și cu ce produse ROOTFUL se combină.
Colagenul pe care îl înghiți se rupe la digestie. Ce s-a măsurat efectiv în sângele oamenilor după o priză de colagen hidrolizat e o dipeptidă de 228 de daltoni, iar cifra de 1000 a acidului hialuronic descrie molecula, nu doza.
Cifra din MK-7 nu e o doză, e numărul de unități de pe coada moleculei. Ce decide coada, ce face de fapt vitamina K pe proteine și de ce MK-4 nu s-a văzut deloc în sânge.
Colostrul nu e un extract, e lapte, prima versiune a lui. Ce e imunoglobulina G, de ce vițelul are o fereastră de 24 de ore pe care tu nu o ai, și cât din anticorpi mai e activ la capătul intestinului.
Aminoacidul care dă ceaiului gustul umami e același care se studiază pentru creier. Ce s-a măsurat, la ce doză, pe câți oameni, și de ce litera L din nume nu e decor.
2.315 bărbați finlandezi, urmăriți douăzeci de ani. Ce au arătat cifrele despre inimă și memorie, și ce nu au voie să spună.
Lumina din ultima oră a serii, dezordinea de pe blat și zgomotul de pe geam te ating chiar dacă nu le mai bagi în seamă. Ce arată studiile și ce schimbi în zece secunde.
Într-un studiu pe 765 de cicluri menstruale, cu jurnal zilnic, senzația de umflare a atins vârful în prima zi de flux, nu în săptămâna dinainte. Iar la burțile vizibil mărite, gazul nu crescuse: coborâse diafragma.
Oboseala și somnolența nu sunt același lucru, iar asta explică de ce poți fi epuizată și complet trează. Ce arată studiile de laborator, ce recunoaște lista UE de afirmații autorizate și cât din efectul măsurat pe ashwagandha a apărut și în grupul care primea amidon.
Nu te trezești la 3 mai des decât la 1 sau la 5. Îți amintești trezirea de la 3, pentru că a doua jumătate a nopții e construită să fie subțire. Ce arată studiile despre somn, cortizol și alcool, și ce are voie să spună, legal, o etichetă de melatonină.
Miligramele de oțet de pe etichetă nu sunt o doză. Aritmetica pe acid acetic, lista europeană de afirmații căutată cuvânt cu cuvânt, și studiul care a vândut raftul, retras în septembrie 2025.
În cel mai citat studiu pe extractul de rădăcină, grupul care a primit capsule cu amidon a raportat 69% din îmbunătățirea raportată de grupul cu 600 mg. De aceea o recenzie nu îți spune mai nimic, iar eticheta îți spune mult.
