Guide

Stress, tiredness and balance

One thing has to be said up front, because you will read the opposite everywhere else: in the European Union there is no authorised health claim for ashwagandha, and none for reducing stress. Anyone selling you that on a label is doing it outside the law.

What we can do is show you the studies with their limits, print the dose on the pouch and be clear about what we do not know. Some of the articles below are available in English, the rest in Romanian.

L-teanina vine din frunzele de ceai, iar în imagine o femeie ține în palme o ceașcă de ceramică mată cu ceai verde, lângă o fereastră luminată de soarele de după-amiază. L-teanina, aminoacidul din ceai, și de ce litera L din nume nu e decorAminoacidul care dă ceaiului gustul umami e același care se studiază pentru creier. Ce s-a măsurat, la ce doză, pe câți oamen...Read Sauna și longevitatea: o femeie stă pe banca de lemn a unei saune tradiționale, în lumină caldă și aburi. Why longevity experts keep coming back to sauna2,315 Finnish men, followed for twenty years. What the numbers showed about the heart and the memory, and what they are not a...Read Cum îți afectează casa somnul: o femeie stă într-un fotoliu lângă fereastră, în lumina caldă de dimineață. How your home affects your sleep, your stress and your nervous systemThe light in the last hour of the evening, the clutter on the counter and the noise through the window all reach you even whe...Read Obosită, dar nu pot dormi: o cană de ceramică mată, plină cu lapte cald, stă pe in nealbit, tăiată de umbra lungă a unei rame de fereastră la apusul soarelui. Obosită, dar nu pot dormi: de ce oboseala și somnolența nu sunt același lucruOboseala și somnolența nu sunt același lucru, iar asta explică de ce poți fi epuizată și complet trează. Ce arată studiile de...Read Stres la început de școală la părinți: trei vase de ceramică mată, de înălțimi diferite, pe o pânză de in, cu umbra unei ferestre căzând peste ele Stres la început de școală, la părinți: de ce septembrie apasă pe tine, nu pe copilCifra care circulă în fiecare septembrie despre părinții stresați măsoară cumpărături și buget, nu emoții. Ce ți se întâmplă ...Read Stres la revenirea la birou după concediu: un birou de lemn cu laptopul închis, un caiet și o cană de ceai în lumina de dimineață Stres la revenirea la birou după concediu: de ce apare anxietatea și ce faci cu eaStresul de la revenirea la birou nu e un sindrom, ci trei mecanisme diferite puse sub aceeași etichetă. Ce s-a măsurat de fap...Read Revenire la program de somn: dormitor luminat de soarele dimineții, cu perdele de in trase și un ceas deșteptător pe noptiera de lemn. Revenire la program de somn: cum îți muți ceasul înapoi după concediuCeasul tău intern nu se întoarce pentru că îi ceri tu. Se întoarce cu lumină de dimineață și cu o oră fixă de trezire, într-u...Read Pahar cu apă, ceas deșteptător de alamă, caiet cu creion și ochelari de citit pe o față de masă de in, în lumina caldă și cețoasă a dimineții Ceața mentală: de ce nu te poți concentra și ce chiar ajutăNu e o boală și nu e „de la vârstă". Ceața mentală e un simptom cu patru cauze frecvente, dintre care trei se verifică singur...Read Cinematic close-up of dried lavender, chamomile, and ashwagandha root in a golden-hour field with ethereal sunlight and a single teal accent. Anxiety supplements — what actually works (and what doesn't)Magnesium, L-theanine, ashwagandha, B-complex — four ingredients with solid clinical evidence for nervous system support. And...Read

What we do, concretely

Source, dose and form, in that order, for every ingredient. No proprietary blends and no promises we would not make to our own family.

Our approach